2 серпня у Тернополі проведуть відкрите заняття з медитації від психологині Ірини Марчук. Учасники спробують техніки медитації, дихання та уваги, які допоможуть приймати свої емоції, розслаблятися і віднаходити внутрішню гармонію. Участь безоплатна. 

Про це повідомляють організатори — освітньо-культурний та волонтерський Гончаренко центр. Вони кажуть: на тренінг запрошують усіх, хто бажає покращити свій ресурсний стан та психологічну стійкість. 

«Дбати про своє ментальне здоров’я у стресовий період складно, до того ж далеко не всі можуть звернутися по допомогу до професіоналів. На тренінгу поговоримо, як знизити рівень ситуативної і особистісної тривожності та поділимося дієвими практиками для відновлення ментального здоров’я. Ми допоможемо учасникам долати стрес та працювати продуктивніше», — зазначають у просторі. 

Зустріч відбудеться у п’ятницю, 2 серпня, о 17:30 за адресою вул. Коперника, 16 (Гончаренко центр Тернопіль). Для участі достатньо зареєструватися за цим посиланням. Тренеркою зустрічі буде кваліфікована психологиня Ірина Марчук. 

Організатори додають: психологічні тренінги з покращення ментального здоров’я вже стали регулярними, і щоразу їх відвідують все більше тернополян та переселенців. 

«Проводити такі психологічні тренінги вже стало традицією нашого простору — минулого тижня ми зібрали більше 30 людей. Досвідчена психологиня Ірина Марчук підбирає теми, які важливі для кожного відвідувача і відвідувачки — аби допомогти їм віднайти внутрішній спокій, зосередитися, навчитися управляти своїми емоціями та відпускати усе, що наболіло за ці понад два роки повномасштабної війни», — діляться організатори. 

Додамо, Гончаренко центр – найбільша недержавна всеукраїнська мережа безкоштовних освітньо-культурних та волонтерських просторів, заснована у 2021 році. Головна ціль проєкту – надихати та надавати необхідні знання людям будь-якого віку для покращення їхнього майбутнього.